Imaginer ?! Mais Comment ? 馃

imaginer
Parce que c'est b锚te d'avoir un SUPER pouvoir et de ne pas s'en servir, je vous partage dans cet article quelques astuces pour retrouver un peu d'imagination.

Imaginer est un SUPER pouvoir ! Parfois, vous pouvez 锚tre bloqu茅e pour un tas de raisons que vous聽retrouverez dans cet article .

Et, parce que c鈥檈st b锚te d鈥檃voir un super pouvoir et de ne pas s鈥檈n servir. Je vous partage 5 astuces.

Tu es coinc茅e鈥

脟a arrive souvent鈥 Apr猫s tout, nous ne sommes plus des enfants, hein聽馃槈

Et puis

Je sais que vous savez que c’est le聽meilleur conseil que l’on ne vous ait jamais donn茅聽! Comme 脿 moi d’ailleurs. 馃槈

J鈥檌magine que vous pouvez vous dire : 聽禄 Elle est sympa Sophie mais l脿, moi je n鈥檃rrive plus 脿 imaginer. Tout est bloqu茅 et je ne m鈥檈n sors pas.聽禄聽

Mais je trouve 莽a g茅nial que vous ayez envie de鈥 Parce que vous voyez, il y a

Deux groupes de personnes聽:

  • Celles qui ne se posent pas de questions, celles qui ne r茅alisent pas l鈥檌mportance de l鈥檌magination et qui choisissent de ne pas lire cet article.
  • Et celles comme vous, qui m锚me si elles traversent un 茅v茅nement difficile, se demandent comment retrouver cette imagination d茅bordante qui l鈥檃 habit茅e juste avant. Qui sait combien cela lui fait du bien, la rend vivante et vibrante.

La qualit茅 de notre vie influence

Bon, nous savons toutes les deux que la qualit茅 de notre vie influence notre imagination. L脿, vous 锚tes peut-锚tre en mode survie. Alors je vous invite 脿 arr锚ter de culpabiliser 脿 mort parce que vous n鈥檃rrivez plus 脿 imaginer. C鈥檈st NORMAL聽! Ce mode survie emp锚che votre imagination.

On a le cerveau qui fonctionne au ralenti. Il garde son 茅nergie pour les urgences et l脿 il y en a plein 脿 assumer. Du coup, impossible pour lui d鈥檈nvisager autre chose que le brouillard dans lequel il se trouve.

Le jeu du faire-semblant

Je ne sais pas si tu vous rappelez d鈥檜n truc que vous faisiez certainement enfant. Ou peut-锚tre le voyez-vous chez vos enfants parfois.

Les amis imaginaires: 莽a vous parle聽?

Moi carr茅ment聽! Ils 茅taient l脿 pour m鈥檃ider 脿 passer les moments difficiles, complexes. Ils me permettaient de m鈥檃dresser 脿 eux pour mieux comprendre la situation, essayer de l鈥檃nalyser鈥 Mais surtout, ils me permettaient de me sentir moins seule, de me rassurer et de me prot茅ger.

Juste pour info, Jean Piaget, grand homme qui a 艙uvr茅 pour le d茅veloppement de l鈥檈nfant, a montr茅 combien le jeu symbolique est important chez les enfants. L鈥檃mi imaginaire fait parti du jeu symbolique chez tous les enfants.

Mais maintenant on est adulte. Alors comment faire ?

Je vais vous partager ce qui favorise chez moi l鈥檌magination.聽

La premi猫re chose qui m鈥檃ide c鈥檈st de marcher. J鈥檃dore marcher. Le best lieu c鈥檈st en montagne mais je ne l鈥檃i pas toujours sous la main malheureusement.

Quand je marche, je r猫gle ma respiration sur mes pas ou l鈥檌nverse et je me mets 脿 regarder autour de moi, 脿 sentir les odeurs鈥 Mon cerveau se met en pause sur ce qui me pr茅occupe pour capter ce qui m鈥檈ntoure. Et puis avec le rythme de la marche, quelque chose se lib猫re et je me mets 脿 penser autrement, plus librement avec un nouveau souffle.

La seconde chose qui m鈥檃ide c鈥檈st de prendre des photos. Je ne les imprime pas toujours mais elles me permettent deux choses :聽

Quand j’ai la t锚te dans le brouillard, prendre des photos, m’obligent 脿 锚tre attentive 脿 ce qui m’entoure, du coup je sors de moi et m’ouvre 脿 la vie.

Quand je les regarde, je me projette dans ce moment de bien-锚tre ressenti. Et l脿 aussi, j鈥檃i envie de me redresser, de lever les yeux pour regarder devant moi un peu diff茅remment.

En fait ce qui est important, c鈥檈st de s鈥檃茅rer les neurones, de sortir de son brouillard.

La troisi猫me chose : Quand 莽a va mal c鈥檈st important aussi de l鈥檈xprimer. Parfois, l鈥檈ntourage a du mal accepter nos plaintes et notre mal-锚tre car cela le culpabilise, il ne sait pas comment le g茅rer, aider鈥 Alors oui vous pouvez en parler 脿 des oreilles bienveillantes, venir profiter d鈥檜ne聽s茅ance d茅couverte gratuite聽avec moi qui ne vous engage 脿 rien pour la suite. Contactez-moi maintenant ! Pourquoi attendre encore ?

La quatri猫me que je vous propose : c’est l’茅criture !

Mais si parler ne vous convient pas, l鈥櫭ヽriture peut aussi vous aider 脿 exprimer ce qui se passe, comment 莽a se passe pour vous鈥 L鈥檌mportant c鈥檈st de pouvoir poser ce qui nous chavire.

Et puis, il y a plein d鈥檃stuces pour 茅crire en s鈥檃musant. Car s鈥檃muser c鈥檈st retrouver son imagination.

Une cinqui猫me chose que j’aime faire et que je propose dans mes聽accompagnements聽:

Tenir un carnet.聽

Dans ce carnet, je vous invite aussi 脿 y 茅crire vos聽chaudoudoux. C鈥檈st quoi ? Un truc magique 馃槈

Juste une petite chose qui vous a fait du bien dans la journ茅e qui vient de se passer. Cela peut-锚tre un morceau de chocolat tremp茅 dans un caf茅 au coin de la chemin茅e ou sur ta terrasse au soleil鈥β Les yeux rieurs d鈥檜n enfant dans la rue鈥

Se laisser toucher par ce qui nous entoure, c鈥檈st s鈥檕uvrir au lieu de se refermer. Et quand quelque chose s鈥檕uvre, un petit filet d鈥檃ir peut s鈥檌ntroduire et 脿 nouveau l鈥檌magination est possible.

Un Challenge !

Et vous, qu鈥檃vez-vous d茅j脿 essay茅聽? Qu鈥檈st-ce qui vous aide 脿 retrouver votre imagination聽?

M锚me dans cette temp锚te que vous vivez, je vous invite 脿 prendre soin de vous, vous autoriser 脿 reconnaitre que ce n鈥檈st pas le beau fixe.

Je vous propose de relever un Challenge cr茅atif聽:

  • De cr茅er un plat sal茅 ou sucr茅 que vous aurez plaisir 脿 partager. Vous pourriez partir d鈥檜ne recette qui vous 鈥檌nspire et y mettre vos petites touches de saveur.
  • De vous 茅crire une lettre dans laquelle vous partagez un objectif, quelque chose que vous aimeriez r茅aliser au cours de ce mois. Vous ne pourrez l鈥檕uvrir qu鈥檜n mois apr猫s la date indiqu茅e sur ce courrier.
  • De me partager vos r茅alisations lorsque vous les aurez r茅alis茅s. Ok聽?

Chaleureusement

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Six jours pour reprendre ma respiration ! Car le changement est parfois difficile.

Sophie Nave
Sophie Nave

Bonjour, Je suis Sophie, th茅rapeute pour les femmes qui vivent des changements de vie, subis ou choisis. Th茅rapeute, hypnoth茅rapeute et conseill猫re conjugale et familiale, je suis aussi maman de quatre enfants et comme toi, j鈥檃i v茅cu plusieurs changements de vie.

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2 r茅ponses

  1. Sophie c’est dr么le je viens de t’envoyer un mail il y a quelques minutes. Je me reconnais vraiment dans ton texte, nous avons les m锚me rem猫des !!!
    Bonne soir茅e

    1. Merci Isabelle ! Oui, c’est vraiment important de retrouver de l’imagination. Elle nous aide a passer les 茅v茅nements de vie qui nous bouleversent, redonne confiance en soi, 茅largit nos horizons…

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