Gratitude au quotidien : mon secret au quotidien
Que vous soyez en pleine forme, déprimée ou anxieuse, que vous traversiez un moment difficile ou joyeux, en France ou à l’étranger, je voudrais vous partager un secret que je mets en œuvre régulièrement, surtout quand c’est difficile.
Ambivalence : Comment en sortir ?
Vous avez un choix à faire ? Et vous oscillez de l’un à l’autre. Je vous propose un outil pour vous aider face à votre ambivalence.
Pourquoi changer nos évaluations ?
Savez-vous que les émotions sont des réponses évaluatives à un événement que nous vivons ? Cela impact la manière dont nous le vivons.
Des modèles inspirants
Avez-vous déjà jouer à la maîtresse ? Ou à wonder-woman ? Vous êtes-vous déjà prise pour la danseuse étoile Sylvie Guilhem ?
Je suis certaine que vos enfants jouent à être Narouto. Ou Arsène Lupin peut-être ?
Commencer à vous fabriquer des petits bonheurs
Il faut être complètement folle pour se conduire comme une enfant ! Et pourtant tu pourrais commencer à te fabriquer des petits bonheurs.
Parce que l’enfant qui dessine va droit à l’essentiel. Il suit la perspective du cœur qui dessine ce qui ne va pas pour mieux voir ce qui est. Christian Bobin.
Gérer ses émotions : 11 stratégies
Notre déménagement approchait et cela faisait plusieurs jours que j’étais seule à faire mes cartons quand des amies ont sonné à ma porte pour me donner un coup de main.
Quels rôles jouent vos émotions dans votre mal-être ?
Ne vous êtes vous jamais réveillé un matin en ne sentant rien ? Rien ! Aucune passion, aucune flamme, aucune foi, aucune ardeur. Absolument rien.
Quatre conseils pour lutter contre le stress
Je ne sais pas si tu as vu cet article dans un New-York times récent ? L’effet du stress pour les femmes accélère le vieillissement parce qu’il ratatine l’ADN contenu dans nos cellules et qu’elles ne se renouvellent plus ! Dégageons ce stress ! C’est pour ça qu’on a une sale tête !
Comprendre ce qui se passe pour vous en cette période d’adaptation
Vivre un événement de vie qui nous bouleverse nous oblige à faire face. Alerte, résistance puis épuisement sont les trois phases par lesquelles nous passons.
Impliquée ou Concernée : quel est votre rôle ?
Connaissez-vous l’histoire de la poule et du cochon ?
Pour faire une omelette aux lardons, il faut des œufs et des lardons. Pour avoir des œufs, il vous faut une poule et pour avoir des lardons, il vous faut un cochon.
Imaginer ?! Mais Comment ? 🤔
Parce que c’est bête d’avoir un SUPER pouvoir et de ne pas s’en servir, je vous partage dans cet article quelques astuces pour retrouver un peu d’imagination.
Imaginer : qu’est ce qui bloque ?
Faites-vous preuve de cécité mentale ? Parce qu’imaginer est indispensable, je vous partage ce qui bloque pour vous aider à identifier vos bloquages et retrouver une imagerie mentale.
Faire travailler mon imagination
Je voudrais vous partager le meilleur conseil qui m’ait été donné :
L’IMAGINATION
parce qu’elle est une part importante de notre esprit, une échappatoire de tous les instants.
Contempler pour lâcher-prise
Dans cet article, je vous propose une solution facile mettre pour vous aider lâcher-prise
Définir ses priorités
Dans cet article, je vous livre ce qui m’a aidé à résoudre mon mal-être suite à une expatriation, impatriation ou un déménagement
