Thérapies Comportementales et Cognitives
Les thérapies comportementales et cognitives Les thérapies comportementales et cognitives sont une approche de la psychothérapie qui se concentre sur la compréhension et la modification des liens existants entre les pensées, les émotions et les comportements d’une personne. Elles sont basées sur le principe que nos pensées, nos émotions et nos comportements sont interconnectés et […]
Mon secret au quotidien : la gratitude
Que vous soyez en pleine forme, déprimée ou anxieuse, que vous traversiez un moment difficile ou joyeux, en France ou à l’étranger, je voudrais vous partager un secret que je mets en œuvre régulièrement, surtout quand c’est difficile.
Ambivalence : Comment en sortir ?
Vous avez un choix à faire ? Et vous oscillez de l’un à l’autre. Je vous propose un outil pour vous aider face à votre ambivalence.
