Etre bienveillante avec soi-meme c’est posé un autre regard pour dépasser ses résistances face aux changements de vie ! Dans cet article, je vous propose un conseil que j’ai essayé de m’appliquer à moi-même pour dépasser mes résistances face à mon changement de vie.
Que je vous comprends !
J’ai vécu un déménagement en septembre 2019 ! Et, longtemps j’ai eu quelques réminiscences de contrariété face aux choix que j’ai posé en disant OUI à mon mari pour notre déménagement. Poser un autre regard bienveillant sur soi est exigeant mais fait tellement de bien !
Une multitude de ressentis. Et vous ?
Je savais que le quotidien ne serait pas simple pour moi, plus de travail, de repères, de copines, d’activités que j’aimais… Je savais qu’un certain isolement m’attendait…
Avant de partir, j’en avais des bouffées d’angoisse, l’impression que je me mettais de force la tête sous l’eau. Ceux qui pouvaient comprendre, se sentaient tellement démunis…
Seule face à ça !
Indicible mais mon corps à parler pour moi. Une tendinite au bras droit et une épaule gelée au bras gauche je ne pouvais plus me mouvoir, prisonnière de mon choix et de mes résistances. Je ne pouvais plus prendre et attraper (de façon réelle et imagée) ce que la vie me proposait.
Et pourtant j’avais dit OUI ! Consciemment j’ai posé un choix ! Nous aurions pu annuler cette décision de partir. Elle ne nous a jamais été imposée.
Résistances !
Résistances ! J’appelle cela résistances aux changements ! Car tout changement est difficile à vivre. Seulement parfois, nous le vivons plus facilement et d’autres fois plus difficilement.
Alors tristesse, et colère, douleurs physiques et psychiques sont au rendez-vous. Comme moi, vous pouvez vous sentir désorientée, mal à l’aise, frustrée, déchirée. Je vous explique dans cet article pour quoi.
Vous doutez de vous, vous vous sentez nulle. Vous n’arrivez pas à lâcher-prise sur ce qui était avant.
Et vous ?
Un conseil ?!
J’ai envie de vous donner un conseil ou plutôt un partage d’expérience de mes résistances face à ce changement de vie !
Ce conseil serait :
Etre bienveillante envers vous même
Bienveillante envers vous-même, vos limites, vos désirs, ce que vous ETES.
Je ne sais pas si vous avez déjà ressenti cela pour quelqu’un ? Un de vos enfants ? La personne avec qui vous vivez ? Vos parents ?
Oui vous savez ce petit truc qui vous permet de dire : je la connais comme ça et je sais que c’est une belle personne, qu’elle fait son max pour moi, pour elle, pour les autres. Alors c’est OK !
Pourquoi, ne pas essayer de le faire pour vous-même ? Cela fait tellement de bien !
Dites-moi, si vous aviez une amie qui vit quelque chose de difficile. Quel serait votre comportement avec elle ? Que lui diriez-vous ?
La blâmeriez vous ? Ou au contraire seriez-vous juste à ses côtés pour l’entendre vous raconter ce qu’elle vit ?
Pourquoi ne faites-vous pas la même chose pour vous ?
Un histoire bienveillante
Découvrez dans ce livre, comment l’héroïne surmonte tous ces obstacles de la vie en étant bienveillante avec elle-meme.
Comme je vous le disais plus haut, c’est exigeant de poser une autre regard sur soi pour dépasser ses résistances face aux changements. Il en est peut-être un peu autrement pour vous. C’est pour cela que je vous propose de vous accompagner sur ce chemin de l’acceptation face aux changements de vie, pour vous aider à lever ces résistances qui vous coincent, vous empêchent de vous mouvoir.
S vous vous retrouvez dans cet article, je vous invite à me contacter. Dans tous les cas, il est important que vous puissiez être accompagnée. Si ce n’est pas avec moi, faites-le avec quelqu’un d’autre.
Je vous souhaite de trouver de pouvoir être bienveillante envers vous-même comme cela m’a aidée à l’époque, de pouvoir être votre meilleure amie avec vous-même comme vous l’êtes pour une personne qui vous est chère.
Chaleureusement
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